Inspiration | Konfettiherz

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Inspiration

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💫 Selbstfürsorge & Wohlbefinden
🎉 Empowerment & Wachstum
🔜 Selfcare Space in Köln
💖 Mehr Konfetti, mehr Herz, mehr Du!

Selbstwert ist eine Einstellung, eine Grundhaltung

Selbstwert ist eine Einstellung, eine Grundhaltung dir selbst gegenüber, eine Bewertung von dir über dich und dein Selbstbild. 💝

💭 Wie sehr magst und achtest du dich? Wie sehr bist du mit dir als Person zufrieden? Wie sehr bist engagiert und offen für neue Erfahrungen? Wie gehst du mit Misserfolgen um?

Dein Selbstwert kann je nach Lebensbereich, Situation, Tag oder Rolle, die du gerade einnimmst, ganz unterschiedlich ausgeprägt sein.

Ein häufiger Irrglaube ist, dass ein hoher Selbstwert das Maß der Dinge ist.

Doch ein hoher Selbstwert kann Schattenseiten haben, da sehr viel im Außen agiert wird. Ebenso wie ein stark schwankender Selbstwert je nach Lebensbereich, denn dieser führt dazu, dass einzelne Bereiche vernachlässigt werden.

🔑 Der Schlüssel liegt in einem stabilen Selbstwert!

Ein stabiler und gestärkter Selbstwert zeigt sich zum Beispiel in diesen Situationen:

• Du reagierst gelassenerer Umgang mit Herausforderungen oder Stresssituationen.

• Du lässt dich nicht schnell entmutigen oder von etwas abbringen.

• Du fühlst dich zufrieden und akzeptierst dich mit all deinen Facetten.

• Du bist offen für neue Erfahrungen und gehst proaktiv neue Dinge an.

• Du achtest auf deine Bedürfnisse und setzt Grenzen.

Jetzt habe ich eine großartige Überraschung für dich! 🎁

🎉 Du bist eingeladen zu meinem Online Workshop (0 €) am So, 24.03. von 11-12:30 Uhr!

SELBSTWERT STÄRKEN: ENTDECKE DIE 3 GEHEIMNISSE FÜR INNERE ZUFRIEDENHEIT! 💫

Erfahre in der Live-Session, wie du deinen Selbstwert stärkst/stabilisierst und entdecke die 3 Geheimnisse für innere Zufriedenheit!

Was du tun musst? 👉 Kommentiere mit „Selbstwert“ und du erhältst den Link als Direktnachricht in dein Postfach! 💌

Ich freue mich auf dich! 🤩

It’s time to Flourish! 🌸

Alles Liebe
Nadine

#Selbstwert #selbstfürsorge #selbstvertrauen #selbstliebe #lebensfreude #selbstbewusst #selbstakzeptanz #werte

Schon wenige Minuten machen einen großen Untersch

Schon wenige Minuten machen einen großen Unterschied! ✍️

Journaling oder wie ich auch gerne sage Gedankenschreiben!

Es hat wirklich so viel in meinem Leben verändert - auf ganz unterschiedlichen Ebenen!

🤯 Gerade in stressigen und turbulenten Zeiten hilft es, präsent zu bleiben und hat eine reinigende Wirkung!

Das vor allem im Zusammenspiel von schreiben und das anschließende reflektieren!

Das sind nur einige Wirkungen - Journaling…

• Hilft dem Gehirn Emotionen zu regulieren
• Reduziert und mildert Stress
• Steigert das Wohlbefinden
• Fördert Kreativität
• Stärkt das Gedächtnis
• Schürt und ermöglicht Zuversicht
• Unterstützt beim Sortieren der eigenen Gedanken
• Ermöglicht den Blick auf deine Innenwelt

📣Tipp für alle, die nicht gerne schreiben! Statt auf Papier schicke dir selbst eine Sprachnachricht und
sprich deine Gedanken laut aus!

💭 Hast du Journaling schon mal ausprobiert? Welche Wirkung hat es bei dir? 👉 Teile es in den Kommentaren.

It‘s time to Flourish! 🌸

Alles Liebe,
Nadine

#journaling #stress #selbstfürsorge #selbstreflexion #bewusstleben #achtsam #achtsamkeitimalltag #schreiben #schreibenmachtglücklich

Viel zu häufig verschließen wir unser Herz, unse

Viel zu häufig verschließen wir unser Herz, unsere Intuition und unser Bauchgefühl.

Und das, obwohl wir meistens sehr genau wissen, was wir wirklich wollen und unser Herz sich wünscht.. 🫶

✨ Erlaube dir einen Moment all die inneren und äußeren kritischen Stimmen freizulassen und beantworte die Frage aus dem Video.

💝 Hab vertrauen, öffne dein Herz und horch hin! Es ist dein Wegweiser für dich und dein Wohlbefinden!

It’s time to Flourish! 🌸

Alles Liebe,
Nadine

#vertrauen #selbstvertrauen #selbstfürsorge #lebensfreude #glücklich #selbstliebelernen #selbstwertgefühl #selbstwert #achtsamkeit

Es sind die kleinen und dafür regelmäßigen Ding

Es sind die kleinen und dafür regelmäßigen Dinge, Gewohnheiten, Rituale, die große Wirkung haben. ✨

Häufig heißt es „dafür habe ich keine Zeit“ - zB für die eigene Selbstfürsorge und das eigene Wohlbefinden.

Verbindung zu sich, den eigenen Bedürfnissen und der Pflege des eigenen Wohlbefindens benötigt nicht quantitativ viel Zeit! 👉 Es braucht qualitative kleine Inseln, Erinnerungen und Gewohnheiten, die einfach in den Alltag zu integrieren sind und dadurch mitlaufen. 💫

💝 Der Bedürfnis Check-in ist eine solche wundervolle Gewohnheit mit der du jeden Morgen deinen Tag beginnen kannst. Speichere dir das Video ab, führe die Übung eine Woche lang durch und beobachte, was es bewirkt!

Im Flourish Club schaffen wir bald gemeinsam kleine qualitative Inseln für dich und dein Aufblühen!🏝️

Mit monatlichen Live-Sessions zu Fokusthemen (Selbstwert, Stärken, Bedürfnisse, Grenzen setzen), der Flourish Hour, einer exklusive Messenger Gruppe für regelmäßige Audio-Impulse stärkst du dich dich ganzheitlich in deinem Alltag! Es ist dein Wohlfühlort für dich und dein Aufblühen! 🌷

🎉 Melde dich jetzt für die Warteliste an und sei die Erste, die benachrichtigt wird, wenn es losgeht! 👉Kommentiere mit „Flourish“ und du erhältst den Link per Nachricht!

🎁Als Dankeschön für dein Interesse erhältst du außerdem eine spezielle Wartelisten-Überraschung. Sei dabei und entfalte gemeinsam mit uns Wohlbefinden!💫

It’s time to Flourish! 🌸

Alles Liebe,
Nadine

#selbstfürsorge #selbstwert #selbstliebelernen #selbstliebestärken #bedürfnisse #bewusstleben #konfettiherz #wohlbefinden

Blicks du bereits nach Innen? 💫 Der Flourish C

Blicks du bereits nach Innen? 💫

Der Flourish Club ist ein Wohlfühlort, der dich zur Innenschau einlädt.

💫 Es ist dein Ort für dich zum Reflektieren und sortieren deiner Gedanken. Dein Ort für neue Impulse, Perspektiven und Blickwinkel. Dein Ort für dich, um dich selbst besser kennenzulernen, zu verstehen und bei dir zu sein.

Ein Wohlfühlort für dein Aufblühen! 🌸

Der Flourish Club basiert auf den Prinzipien der Positiven Psychologie und setzt ganzheitlich bei dir, deinen Werten, Stärken und Bedürfnissen an!

Bist du bereit aufzublühen? 🌸

Dann melde dich für die Warteliste an. 👉Kommentiere mit „Flourish“ und du erhältst den Link zur Warteliste! 💌

It’s time to Flourish! 🌸

Alles Liebe,
Nadine

#wohlbefinden #lebensfreude #persönlichkeitsentwicklung #glücklichsein #zufriedenheit #konfettiherz #gefühle #innenschau #wohlfühlen #selbstfürsorge #glücklich #erfülltesleben #bewusstleben

Lebst du im Hier & Jetzt? Die meisten von uns le

Lebst du im Hier & Jetzt?

Die meisten von uns leben zu sehr in der Vergangenheit oder Zukunft.

Und ja, die Vergangenheit ist ein wichtiger Teil von uns, der auszeichnet und uns zu der Person macht, die wir jetzt in diesem Moment sind. Auch die Zukunft ist wundervoll, doch häufig ist es im Alltag der Blick auf die nächsten Punkte der never-ending to do Liste! 🤯

💭 Was ist, wenn du dadurch verpasst, die Momente im Hier & Jetzt bewusst zu erleben?

✨ Ich lade dich heute ein, ganz bewusst die kleinen Momente im Hier & Jetzt zu zelebrieren, sei es:

….ein Gespräch mit einer liebsten Person, einer Kollegin oder Nachbarin.
….Spaziergang in der Natur, bei dem du bewusst das Frühlingserwachen beobachtest.
….eine Minute bewusstes Atmen.
….ein Genussgetränk ohne Ablenkung.
….beim ausführen deines Hobbys.

💫Sei präsent und erlebe den Moment im Hier & Jetzt! Tipp: wenn die Vergangenheit oder Zukunft in deinem Moment gedanklich wieder anklopft, nimm es wahr und hol dich genau dadurch zurück ins Hier & Jetzt!

💭 Was ist dein heutiger Moment im Hier & Jetzt? Teile in den Kommentaren! 👇

It’s time to Flourish! 🌸

Alles Liebe,
Nadine

#achtsamkeitimalltag #selbstfürsorge #aufblühen #hierundjetzt #bewusstleben #achtsam #lebensfreude #bewussterleben

Hörst du, was dein Herz und Bauchgefühl will? ❤️

Ich erinnere mich so gut an Phasen, in denen mir mein ganzer Körper gezeigt hat, was ich eigentlich will und wohin mich mein Herz zieht.

🤯 Und doch war der Verstand so viel lauter und wurde permanent gefüttert durch Stimmen und Meinungen anderer, durch meine eigenen bis dahin bekannten Überzeugungen, die mit Zweifeln gefüllt waren. Zugleich gemischt mit einer gewissen Angst vor dem, was aufkommen könnte - deshalb wurde noch mehr Ablenkung hinzugezogen.

✨💝 Erst als ich angefangen habe wirklich hinzuhören, was mein Herz will und wohin mich meine Intuition / mein Bauchgefühl zieht, hat sich alles verändert. Das war möglich, indem ich alle Ablenkungen, Geräusche im Außen ausgeschaltet habe und mir erlaubt habe hinzuhören.

Eine wundervolle Reise zu mir und einem Leben, das mich aufblühen lässt. 🌸

💭 Wie ist es bei dir? Erlaubst du dir stille Momente? Erlaubst du dir hinzuhören, was dein Herz wirklich will?

It’s time to Flourish! 🌸

Alles Liebe,
Nadine

#bewusstleben #selbstliebelernen #selbstlieben #selbstwert #selbstfürsorge #konfettiherz #selbstakzeptanz

Es ist mal wieder an der Zeit für eine kleine Vor

Es ist mal wieder an der Zeit für eine kleine Vorstellungsrunde und zugleich gar nicht so einfach, sich selbst in wenigen Worten zu beschreiben. 💖

Ich habe eine feste Überzeugung: Jede von uns hat verdient ein erfülltes und aufblühendes Leben zu führen. Und ich glaube daran, dass wir dabei vieles selbst in der Hand haben. Es beginnt mit einem einzigen Schritt – dem ersten Schritt, wenn wir uns entscheiden, für uns selbst loszugehen. 💫

Mein Wunsch ist es, dass mehr Frauen an sich selbst glauben und erkennen, welche wundervollen Facetten, Stärken und Werte sie auszeichnen. Ich möchte mehr Frauen dazu ermutigen, ihr eigenes Wohlbefinden zu priorisieren und das Glück in den kleinen Momente zu finden. Denn dadurch finden sie Verbindung, Vertrauen und Lebensfreude! 💫

Ich freue mich riesig, dass du hier bist! 🎉

It’s time to Flourish! 🌸

Alles Liebe
Nadine

#konfettiherz #stärken #werte #lebensfreude #einzigartig #selbstliebe #selbstliebelernen #aufblühen #selbstfürsorge #selbstfürsorgeimalltag #bewusstleben

Entdecke die ultimative Soforthilfe gegen Stress:

Entdecke die ultimative Soforthilfe gegen Stress: Positive Emotionen! 🎉

Es gibt zahlreiche Methoden, um Stress abzubauen und zu mildern! Meine ultimative Soforthilfe: Positive Emotionen!

Positive Emotionen sind wahre Superkräfte: Sie steigern unsere Kreativität, Lösungsorientierung und öffnen den Blick für die Welt.

Zusätzlich stärken sie das Immunsystem und die Resilienz, während sie unangenehme Emotionen abschwächen. Das alles ist in Studien der Positiven Psychologie erforscht und belegt!

👉 Erinnere dich in der nächsten Situation genau daran und dreh die Musik auf, wirf eine Portion Konfetti, Bewege dich, schneide eine Grimasse, schaue ein lustiges Video oder genieße die Natur - aktiviere bewusst die Superkräfte von positiven Emotionen! 🚀💫

It’s time to Flourish! 🌸

Alles Liebe,
Nadine

#stress #stressfrei #lebensfreude #konfettiherz #coachingfürfrauen #gelassenheit #stressprävention

Das größte Missverständnis ist, ...dass Selbst

Das größte Missverständnis ist,

...dass Selbstliebe einfach so und von alleine passiert!

Sind wir mal ehrlich: Wir alle tragen unsere Päckchen und Prägungen mit uns. Päckchen und Prägungen, die ganz unterschiedlich sind und doch alle auf ihre Art schwer wiegen.

Es ist nicht so, dass du eines Morgens aufwachst und ein Gefühl von Selbstliebe ist da und geht nie wieder weg.

Selbstliebe ist eine wundervolle Reise zu dir, die Entscheidung, Übung, Geduld und Erlaubnis braucht. 💝

Selbstliebe ist unglaublich vielschichtig und zeigt sich in kleinen und großen Momenten.

❤️ Selbstliebe bedeutet, dass du...

...dich okay und ganz gut findest, so wie du bist.

…dich selbst besser kennenlernst und verstehst.

...deine Facetten und Macken annimmst.

…deine Stärken und Werte erkennst und lebst.

…auf dich, deine Gefühle und Bedürfnisse achtest.

…mitfühlend und wohlwollend mit dir umgehst.

...dich loslöst von Meinungen anderer.

...dir selbst treu bleibst und zu deiner Meinung stehst.

Selbstliebe beginnt mit einem kleinsten Schritt, den du jeden Tag aufs Neue gehen kannst! 💫

Achte heute z. B. auf deine Wortwahl dir selbst gegenüber, schenke dir selbst ein Lächeln oder eine Umarmung. 🤗

Happy Valentine’s Day to you! ❤️

Alles Liebe,
Nadine

#Selbstliebe #Selbstfürsorge #Selbstwert #selbstbewusstsein #Selbstakzeptanz #Konfettiherz #selbstzweifel

Diese eine Frage hat mich unterstützt! ❤️ In

Diese eine Frage hat mich unterstützt! ❤️

In einer Phase, in der ich einiges in meinem Leben umkrempeln wollte und zugleich überwältigt und überfordert war, weil ich nicht wusste, wer ich bin! 🤯

Es war in einer Phase, in der ich aus meiner „alten“ Identität herausgewachsen und auf dem Weg zu mir, meinen Werten und dem was mir wichtig ist und für das ich losgehen will, war!

Die Frage lautet: Wer bist du an diesem heutigen Tag?

💭 Kennst du dieses Gefühl und diesen besonderen Zustand?

It‘s time to Flourish! 🌸

Alles Liebe,
Nadine

#konfettiherz #selbstfindung
#persönlichkeitsentwicklung #persönlicheweiterentwicklung #persönlicheswachstum #lebensfreude #stärken #werte #emotionen #erfülltesleben #aufblühen #verbindungzudirselbst #glücklichsein

Wer bist du, wenn du wirklich du bist? 💫 Wer b

Wer bist du, wenn du wirklich du bist? 💫

Wer bist du, wenn du loslässt: Erwartungen von anderen, wie du sein solltest. Erwartungen von dir, wie du zu sein hast.

Lass los, finde heraus und sprich aus, was dir wirklich wichtig ist, was dich glücklich macht und was du wirklich willst! ❤️

Hab vertrauen in dich!

It‘s time to Flourish! 🌸

Alles Liebe,
Nadine

#konfettiherz #loslassen #vertrauen #erwartungenloslassen #werte #bewusstleben #lebensfreude #lebensqualität #persönlichkeitsentwicklung #glücklich #authentischleben #wohlbefinden

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